Yoga : Maîtriser les postures de base (Le)

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Dans un monde où la performance revêt une importante primordiale, il est nécessaire de trouver du temps pour relaxer et se faire du bien ! Ce volume vous fera découvrir les multiples bienfaits du yoga et de sa pratique pour notre santé physique et mentale. Que l’on soit débutant ou expérimenté, les techniques de respiration, les postures et la méditation sont présentées selon les différents niveaux d’apprentissage. Magnifiquement illustré et expliqué de façon claire, ce volume nous fait découvrir ce qu’est la discipline du yoga et ce que peut apporter sa pratique dans une routine quotidienne. Le yoga, c’est un style de vie et une philosophie que l’on peut intégrer facilement, peu importe notre rythme de vie !

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