Stretching. Étirements en souplesse pour combattre le stress et garder la forme

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Le stretching est une activité qui privilégie des gestes simples permettant de garder la forme, d’acquérir de la souplesse et de combattre le stress. Les bienfaits du stretching sont nombreux : correction de la posture, réduction des risques de blessure, relaxation, lutte contre les douleurs liées au vieillissement, meilleur fonctionnement des articulations, évitement des courbatures après la pratique d’un sport. Ce guide est tout indiqué pour ceux qui désirent conserver une meilleure souplesse tout en étant soucieux de maintenir une bonne forme physique. Il propose un programme de remise en forme de 21 jours favorisant des exercices simples à faire quotidiennement, dans le but de remodeler et de rééquilibrer le corps. Bien illustré et très pratique, cet ouvrage fait en sorte que l’étirement devienne synonyme de plaisir.

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