Maîtriser votre stress

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Dans la vie effrénée d’aujourd’hui, le stress est omniprésent. Bien géré, il nous aide à nous surpasser et à donner le meilleur de nous-mêmes mais, sans surveillance, il devient néfaste, occasionne bien souvent la fatigue, la mauvaise humeur, la déprime et demeure ainsi la source d’un nombre élevé de problèmes de santé. Dans ce livre rédigé par un professionnel qualifié, des prescriptions simples et pratiques offrent une excellente méthode de gestion du stress en montrant, entre autres, de quelle manière l’équilibre entre le travail et la vie personnelle peut être garant d’une meilleure appréhension du quotidien. Les conseils judicieux et les remarques pertinentes qui s’y retrouvent rendent la lecture des plus agréables.

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